前回のコラムでは、
「やる気が出ない時は、まず1分だけやってみると、自然とやる気が出てくる」
というお話をしました。
とはいえ、
「その1分すら始められない…」
と感じた方も多いのではないでしょうか。
確かに、その前に教材を出したり道具を準備したりする必要があります。
その手間を思うだけで、気持ちが止まってしまうこともありますよね。
そこでおすすめなのが、「環境を整えること」です。
・いつでも書けるよう、教材はあらかじめデスクに広げておく
・練習を思い出せるよう、目につく場所に置いておく
こうした小さな工夫が、練習のきっかけになります。
環境を整えることで、自然と練習に向かいやすくなり、「まずは1分だけ」の第一歩を踏み出しやすくなります。